اگر می خواهید سلامت خود را بهبود بخشید، طولانی تر زندگی کنید، به سرعت وزن تان را کم کنید، رازهای درست تغذیه را بدانید، این دوره را تماشا کنید.

اگر فکر می کنید با انجام منظم ورزش، می توانید همچنان عادات بد غذایی خود را ادامه دهید، سخت در اشتباهید. متأسفانه، انجام یک ساعت ورزش های سخت و فشرده در باشگاه های ورزشی و از آن طرف خوردن چیزبرگر یا صرفا اتکاء به یک متابولیسم خوب، باعث می شود سبک غذایی ما ناسالم باشد.