نمایش ویدئوزندگی سالم با غذای سالم

موضوعات دوره:

• ایجاد اعتماد به نفس برای پخت غذا بدون استفاده از روغن
• آشپزی با استفاده از اسپری روغن
• پخت غذا بدون استفاده از روغن
• پخت غذا برای افراد گیاهخوار

درباره دوره:

اگر فکر می کنید با انجام منظم ورزش، می توانید همچنان عادات بد غذایی خود را ادامه دهید، سخت در اشتباهید. متأسفانه، انجام یک ساعت ورزش های سخت و فشرده در باشگاه های ورزشی و از آن طرف خوردن چیزبرگر یا صرفا اتکاء به یک متابولیسم خوب، باعث می شود سبک غذایی ما ناسالم باشد. داشتن یک رژیم غذایی سالم بسیار ساده تر از انجام این کارهای طاقت فرسا است چون ما انسانها خیلی پیچیده هستیم. اگر کسی از ما سوال کند چرا غذا می خورید، ما می گوییم مشخص است به خاطر سوخت رسانی به بدن، درحالی که عادات غذایی اکثر ما براساس میزان لذتی است که از خوردن یک غذا کسب می کنیم. و این دلیل اصلی دور شدن ما از سبک غذایی سالم شده است. در این دوره، شما متوجه می شوید که حتی بدون بخارپز کردن غذا، می توانید یک غذای سالم تهیه کنید. دروواقع، تماشای این دوره به افرادی که با مشکلات کلسترول و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند، کمک زیادی می کند.