نمایش ویدئوبهره بردن از استرس

استرس! استرس ضربان قلب را سریع و سنگین، تنفس را تسریع و باعث جاری شدن عرق از پیشانی افراد می گردد. با وجودی که گفته می شود استرس دشمن سلامتی است، اما یافته های جدید نشان می دهد استرس تنها در صورتی زیان آور است که خودتان به این موضوع اعتقاد داشته باشید. مربی این دوره، Kelly McGonigal، از ما می خواهد استرس را یک ویژگی مثبت بدانیم، او همچنین مکانیسمی برای کاهش استرس و نهایتا ایجاد ارتباط با دیگران به ما معرفی می نماید. او معتقد است تعریفی که در گذشته از استرس ارائه شده بود، در حال تغییر بوده و اکنون از استرس به عنوان نیرویی یاد می شود که ما را از نظر اجتماعی هوشمند ساخته و به ما کمک می کند تا معنای واقعی "انسان" را درک کنیم.